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大年初二|春节的美食与健康,要保证你的消化系统

来源:未知 编辑:adminho 点击量: 时间:2019-02-06
 


 

每到我们中华民族最大的传统节日——春节,除了割舍不断的回家的亲情,那震惊世界的春运人类大迁移之外,还有那让人垂涎欲滴的各色美食在诱惑着我们,一家人团聚在一起,那是多么温馨惬意的情景!
 

过年的所有的菜肴几乎都是大鱼大肉,非常油腻!这春节的美食,究竟怎样吃才能更健康呢?

1. 对于普通的健康人群,建议家里多做一些素菜,荤素搭配,并且要多吃水果多喝水,做到饮酒不过量,那才是健康的饮食;

2. 对于患有高血压,高血脂,冠心病等心血管系统疾病的朋友,建议低脂少盐饮食,并且不能吃得过饱,也许你不知道,一次嘴上的“幸福”,因为过量饮食加重心脏负担会要了患者的生命;

3. 对于患有糖尿病的患者,请大家计算好自己的饮食总量和食谱搭配,那些富含淀粉的美食,比如粉轧可不是你们的健康食品,还有那五颜六色的含糖饮料,大家还是敬而远之吧;

4. 对于患有肾脏疾病,特别是有肾功能不全的患者,请你们不要食入过量的蛋白质和食用过多的食盐,像橘子,香蕉那样的含钾太高的水果也要敬而远之,不然的话,也许你们就需要在春节期间去医院透析了;

5. 患有消化疾病的患者的饮食。那些有胃十二指肠溃疡的患者请注意拉,酒精和含酒精的饮料,轻则使你们疼痛加重,重则使你们消化道出血。那些肝硬化的患者,请你们少吃蛋白质食物,不然会意识丧失出现肝昏迷。

6. 爱好喝酒的朋友们,请你们注意了,请大家能不喝不喝,能少喝少喝,能吃饭喝不空腹喝,能低度不高度,最关键是适量饮酒,不然的话,剧烈酗酒可能引起食管胃底粘膜撕裂大出血,引起原来的肝脏疾病加重,还可能引起急性胰腺炎。

 

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